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心脑血管患者防暑四注意
2014-06-20
炎炎夏日,不少人大汗淋漓时喜欢喝点冰镇啤酒、饮料,甚是惬意,可这对于高血压、冠心病和动脉硬化患者则是大忌。
  每年夏季,几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的患者不在少数,因此酿成很多悲剧。对此,武警医学院附属医院心血管内科副主任医师赵季红提醒,盛夏时节,心脑血管患者应注意做好以下4个方面的防暑保健措施。
  主动补水。夏天出汗比较多,如果不及时补充水分,血液容易浓缩而导致黏稠度增高,使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此,心脑血管患者不要等到口干舌燥再猛灌冷饮,应在身边多备些凉白开或温茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管疾病患者还可以自己冲泡一些中药茶,比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝,不仅能解暑、安神,还能降低血压。
  缓入空调房。心脑血管患者从室外进入空调房时,不可骤然进入,要先缓上1分钟再进。空调温度要慢慢调低,温度以室外温差不超过8℃为宜,最好别低于26℃。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时,要提前备好一件薄外套,以防受凉。有的老年人为省电,不开空调、电扇,使得室内闷热似蒸笼一般,对心脏健康也很不利。
  上午10点到下午3点是太阳紫外线最强、气温最高的时刻,心脑血管患者此时段最好不要出门,适宜在家午休避暑。如果一定要出门,需做好防暑准备,戴上遮阳帽或遮阳伞等,尽量停留在有阴凉处,并要随身携带一些避暑药品和应急药物。
  心脑血管患者除了要积极防暑外,也要定期进行体检,保障身体健康。
 
 
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