骨质疏松高危人群 老龄，女性绝经者，有母系家族史(尤其是髋部骨折史)者，低体重者,性激素低下者，吸烟，过度饮酒或饮咖啡者，体力劳动少者,饮食中缺乏钙和维生素D者，有影响骨代谢的疾病者，服用影响骨代谢的药物者。哪些人群应做骨密度测定 1、女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素者。 2、女性65岁以下和男性70岁以下，有1个以上危险因素者(绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中缺乏钙和维生素D)。 3、有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。 4、各种原因引起的性激素水平低下者。 5、X线显示骨质疏松改变者。 6、接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者。 7、有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺功能亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。骨密度指标分析 骨密度是骨骼强度的一个重要指标，以g/cm2表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。 T值> -1 正常
T值在-1~2.5之间 骨量减少
T值< -2.5 骨质疏松症
T值< -2.5 同时伴有一个以上部位的骨折 严重骨质疏松
温馨提示： 1、一般情况下，使用激素的患者，每隔半年做一次骨密度检查。如果要看骨质疏松症的治疗效果，每隔一年检查一次即可。 2、儿童、青少年、怀孕和备孕者不建议做骨密度检测。得了骨质疏松症怎么办 骨质疏松是一种退化性疾病， 随年龄增长，患病风险增加。骨量低下、骨的微结构损坏会导致骨脆性增加，容易发生以骨折为特征的全身性骨病，以绝经期妇女和老年人多见。 1、调整饮食结构，多食含钙高、低盐和适量蛋白质的膳食。 2、适当的户外活动，多晒太阳，有利于骨骼健康。 3、对骨质疏松者进行肢体活动评估，必要时给予防跌倒措施,增设对环境和自身的保护设施(例如拐杖、护腕护膝等)。 4、戒烟限酒，不要经常喝碳酸饮料。 5、多运动，每次运动30-40分钟，每周3~5次有助于维持骨密度。 6、在医生的指导下，检测血中骨钙素-N端肽，及时补充钙和维生素D。从儿童期开始，合理补充钙和维生素D。
